کنترل فشار خون و کلسترول

همانند دیابت، داشتن فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی آسیب برساند. کلسترول بالا نیز یک چالش مهم برای سلامتی است؛ در اثر ابتلا به دیابت، این آسیب ها اغلب بدتر و سریع تر بروز داده می شوند. هنگامی که این عوارض با یکدیگر در یک مکان جمع شوند، می توانند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و ... شوند. رعایت یک رژیم غذایی سالم و کم چرب و ورزش منظم می تواند به کنترل فشار خون بالا و کلسترول بسیار کمک کند. این برنامه ها بهترین راهکار برای درمان دیابت هستند.

 برنامه منظم برای معاینات جسمی

برای درمان دیابت لازم است هر دوره، دو ماهه یا چهار ماهه، به پزشک مراجعه کنید تا سلامت تمام اعضای بدن شما بررسی شود. میزان تغذیه و فعالیت، آسیب کلیوی، آسیب عصبی و بیماری های قلبی و همچنین غربالگری سایر مشکلات پزشکی، نمونه هایی هستند که در این مسیر از شما سوال می شود. متخصص چشم، برخی از علائم آسیب به شبکیه، آب مروارید و گلوکوم را در چشم های شما بررسی می کند.

هیچ ماده غذایی وجود ندارد که بتواند به طور قطعی درمان دیابت نوع 2 را انجام دهد. برای پیشروی روند درمان باید مجموعه از مواد غذایی را در رژیم های خود جای دهیم. بهترین این مواد غذایی که در نشریه مدیکال اکسپرس و هلثی لاین هم به آن ها اشاره شده است، به شرح زیر هستند:

• ماهی های چرب
• سبزیجات با برگ سبز
• تخم مرغ
• دارچین
• دانه چیا
• زردچوبه
• ماست یونانی
• کلم بروکلی
• آجیل ها
• تخم کتان
• روغن زیتون
• سرکه سیب
• سیر
• کدو
• انواع توت
• چای سبز

برخی از مردم فکر می کنند که اگر بعد از مشاهده علائم دیابت نوع 2 در خود، مستقیم به سراغ درمان بروند، می توانند در کمترین زمان ممکن به سلامتی دست پیدا کنند. در صورتی که اصلا این گونه نیست. منطق اصلی درمان دیابت نوع 2 این است که شما باید ابتدا سبک زندگی خود را تغییر دهید. مصرف هزاران دارو در حالی که شما زندگی قبلی خود را دنبال می کنید و تغییری در آن ایجاد نکرده اید، فایده ای ندارد. عواملی که بیشترین خطر را ایجاد می کنند و احتمال ابتلا به دیابت را بالا و ثابت نگه داشته و مانع از درمان دیابت نوع 2 می شوند، به شرح زیر هستند:

• عدم تحرک
• برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، لبنیات پرچرب و شیرینی جات
• سیگار کشیدن
• کلسترول و چربی خون غیر طبیعی
• اضافه وزن مخصوصا در ناحیه دور کمر

در کشف جدید درمان دیابت، نتایج رضایت بخشی برای افراد مبتلا به دیابت به دست آمده است. داروی جدید خوراکی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأیید شده است و محققان امیدوار هستند که بتوانند این دارو را برای درمان کامل دیابت معرفی کنند. این تولیدات، یک داروی جدید برای دیابت نوع 2 است که اولین نوع از داروهای درمان دیابت است که به صورت قرص در دسترس خواهد بود. این داروها به عنوان کشف جدید درمان دیابت، یک گزینه ارزان تر و آسان تر را به افراد دیابتی می دهد تا بتوانند بیماری خود را کنترل نمایند.

کارشناسان معتقدند که این داروی جدید، به فرم جدید و خوراکی، نیاز به مصرف انواع داروهای دیگر را که هم اکنون فقط به شکل تزریقی در دسترس هستند را نیز برطرف کند. این کشف جدید درمان دیابت، تزریق انسولین را از بین می برد و بیمار باید فقط، قرص را مصرف کند. تزریق داروهای دیابت می تواند گران قیمت و استرس زا باشد. شما به سرنگ نیاز دارید و باید تزریق صحیح را بیاموزید. این کار برای افراد مسن، دشوارتر است.

از طرفی دیگر، فشار روانی زیادی را به افراد مبتلا به دیابت وارد می کند.مطالعاتی که درباره مصرف برخی از نوشیدنی ها و مواد غذایی برای کاهش قند خون انجام شده است، نتایج نشان داده اند نوشیدن قهوه های بدون شکر می تواند قند خود را پایین بیاورد. البته باید اعتدال را رعایت کرد و از اثر کافئین بالا در افزایش استرس و فشار خون نباید غافل شد.

درمان دیابت نوع 2 بدون دارو برای بسیاری از افراد امکان پذیر نیست؛ چراکه حاضر به رعایت اصول توصیه شده نیستند. به جرئت می توان گفت که درمان این بیماری در حالت عادی و بدون استفاده از داروها به مراتب سخت تر از حالتی است که دارو مصرف می کنید؛ اما یک نقطه برتر در درمان دیابت نوع 2 بدون دارو هم وجود دارد و آن، این است که شما بعد از اتمام دوره درمان با احتمال کمتری از بازگشت مجدد بیماری رو به رو هستید و همچنین نیاز به مصرف داروها و یا تزریق متداوم انسولین ندارید. برای درمان دیابت نوع 2 بدون دارو، شما ابتدا باید سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید و به سراغ غذاهایی که در طب سنتی توصیه می شود بروید.